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足球伤后恢复课程
篮球安全培训
篮球战术分析与训练
篮球赛事直播与报道
避免过度训练,加强骨骼的耐力训练,并确保充足的营养摄入,特别是钙和维生素D。
通过反复的带球、停球、传球和射门练习,提高脚部对球的控制力。
进行力量训练,尤其是核心力量和下肢力量的训练。
通过固定练习投篮动作,提高出手的一致性和命中率。